موقع الكتروني خدمي اقتصادي سياحي اجتماعي

فوائد الصيام..- الدكتور صالح عبدالله

بانوراما طرطوس- هويدا مصطفى:

الصيام هو أحد أركان الإسلام الذي فرضه الله عزوجل على المسلمين خلال شهر رمضان على الرغم من ذلك يجهل العديد من الأشخاص الفوائد الصحية المذهلة للصيام …وللتعرف أكثر على فوائد الصيام إلتقينا الدكتور صالح عبدالله ماجستير بطب الأعشاب من جامعة كارولينا الأمريكية حيث قال:
-الصيام ممارسة صحية فعالة إن تم تطبيقها بالشكل الصحيح فالصيام يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم ويقلل من نسبة السكريات في الدم كما يعمل على خفض تخزين الدهون وبالإضافة إلى ذلك فيعزز الصيام العادات الغذائية الصحية كما يعمل على تقوية جهاز المناعة وهذه هي أهم فوائد الصيام الصحية على أجهزة جسم الإنسان .
-الدماغ: يجبر الصيام الجسم على إستهلاك جزء من الشحوم المخزونة فيه تنخفض نسبة مادة الكوليسترول في الدم التي تعتبر المسؤول الأول عن السكتات الدماغية لذا يندر حدوثها أثناء الصوم
-الجلد: تقل نسبة الماء في الدم أثناء الصيام وبالتالي تقل نسبته في الجلد وهومايفيد في علاج الأمراض الجلدية التي تنتشر على مساحات واسعة من الجسم مثل مرض الصدفية
-تخفيف أمراض الحساسية والحد من مشاكل البشرة الدهنية .
-تناقص نسبة التخمر الذي يسبب دمامل وبثور مستمرة لإنخفاض إفرازات الإمعاء للسموم أثناء الصيام.
– القلب: 10{844ffa2143412ea891528b2f55ebeeea4f4149805fd1a42d4f9cdf945aea8d4e}من كمية الدم التي يدفع بهاالقلب إلى الجسم تذهب إلى الجهاز الهضمي لإنجاز عملية الهضم أثناء الصوم تنخفض تلك النسبة بشمل كبير وهو مايعني عملا أقل للقلب وبالتالي قدرامن الراحة نتيجة لإحتراق جزء من الشحوم المخزونة بالجسم أثناء الصيام تتناقص نسبة مادة الكوليسترول بالدم وهي المادة التي تترسب على جدران الشرايين مسببة تصلب الشرايين وأرتفاع ضغط الدم وتجلط الدم في شرايين القلب والمخ .
– الجهاز الهضمي: أثناء الصيام يقل إفراز العصارة المعدية حيث يعتمد افرازها على وجود الطعام في الجهاز الهضمي فتبطىء حركة الأمعاء وتأخذ راحة ضرورية لتجديد نشاطها كما أظهرت التجارب ضبط الصيام لحموضة المعدة الزائدة التي يعاني منها الكثير من الناس وبالتالي تقل فرص الإصابة بقرح الأمعاء.
– البنكرياس: الصيام يعطي غدة البنكرياس فرصة رائعة للراحة فالبنكرياس يفرز الانسولين الذي يحول السكر إلى مواد نشوية ودهنية تخزن في الأنسجة فإذا زاد الطعام عن كمية الأنسولين المفرزة يصاب البنكرياس بالإرهاق والإعياء ثم أخيرا يعجز عن القيام بوظيفته فيتراكم السكرفي الدم وتزيد معدلاته بالتدريج حتى يظهر مرض السكر.
-الخلايا: طبيعة الجسم البشري أن يموت فيه 125مليون خلية في الثانية الواحدة ويتخلص منها الجسم ليبني خلايا جديدة منها لكن الصيام يحرك الجسم لزيادة هذاالعدد فيتخلص من بعض الخلايا الضعيفة المقبلة على الموت لمواجهة الجوع وهو مايعد فرصة ذهبية لهدم هذه الخلايا وإعادة إنتاجها بحسب إحتياجات الجسم
-المفاصل: في فترة الصيام تزداد القدرة على التخلص من النفايات والمواد السامة والجراثيم التي تسبب آلام المفاصل والتي لم يجد لهاللطب الحديث علاجا حتى الآن .وأثناء الصيام تنقص سرعة الترسيب وتتحسن الإلتهاباتةكماأن الصيام يعمل على تقليل نسبة الإصابة بمرض النقرس الذي يسببه زيادة ترسيب حامض البوليك في المفاصل نتيجة الإكثار من تناول اللحوم والتغذية غير الصحية.
-الكبد: يتشط الكبد أثناء ابصيام حيث يضطر الجسم إلى الإعتماد على الشحوم المخزونة به فتتحول كميات هائلة منها إلى الكبد ليؤكسدها حتى ينتفع بها الجسم فيقوم الكبد بإزالة سميتها ويتخلص من تلك السموم عبر الجهاز البولي وبهذه الأثناء تكون عمليات الهدم (استغلال الشحوم المخزونة)أعلى من البناء (تخزين الشحوم) وهو مايخلص الكبد من مخزونه من الشحوم فتنشط الخلايا الكبدية.
– الكبد:عدم تناول الماء لحوالي 10-12ساعة يوميا يفيد الكل في كثير من الاحيان حيث يزيد تركيزسوائل الجسم محدثة جفافا بسيطا يحتمله الجسم لوجود مخزون كاف فيعطي بذلك الكلى استراحة مؤقتة لتتخلص من الفضلات وهذا يؤدي بدوره إلى إنخفاض بسيط في ضغط الدم يحتمله الشخص العادي ويفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم .كماأنه أثناء الصوم يزيد تركيز الأملاح مثل الصوديوم والبوتاسيوم وينقص الكالسيوم مع إستهلاك الشحوم فيمنع الترسبات الكلسية المسببة للحصى والأكياس الدهنية والأورام في بدايتها .

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.