كم كوب من الماء يجب أن نشرب يومياً؟

قال تقرير نشرته صحيفة «تلغراف» البريطانية إن هناك معتقدات خاطئة يرى كثيرون بأنها ذات أهمية بالغة بالنسبة لصحتهم، في حين لم يتم إثباتها علمياً، ومن بينها ما يتعلق بشرب الماء.
وتساءل التقرير من قال إن المرء يحتاج إلى 8 أكواب من الماء يومياً، أو من حدد هذه الكمية؟ هل أخذ في الحسبان الاختلاف في الأعمار والجنس والطقس ومستوى النشاط؟.
وتعليقاً على هذا، قالت اختصاصية التغذية «هيلين بوند» في التقرير: إن «مقدار ما نحتاج إليه يختلف باختلاف عمرنا ونوع جنسنا والطقس ومدى نشاطنا»، مشيرة إلى أنه «لا يوجد حالياً حد أعلى آمن للماء، وأن الكميات المفرطة منه يمكن أن تسبب تسمماً بالماء».

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.